三日苹果减肥法？

谣言

三日苹果减肥法。

传言中的做法：连续三天只吃苹果，口渴时可以喝水；按三餐时间吃苹果，可以吃到饱。其实，虽然苹果富含粗纤维，促进排便，但三日苹果减肥法主要使我们的身体脱水，容易迅速反弹；长期脱水会影响心肺功能、神经系统及肾脏健康。