当身体超过12小时没有摄入固体食物后，就会转换到“排毒模式”？

谣言

当身体超过12小时没有摄入固体食物后，就会转换到“排毒模式”，身体会开始自我修复，清除体内毒素。

真相

在自然状态下，身体一直都在清除体内的废物。肝、肺、肾和胃肠道组成的系统会清除体内的毒素和有害物质。“排毒模式”并不是一个生理过程，身体并不会因为停止摄取固体食物，就转换到所谓“排毒模式”。