糖尿病人不能吃水果?

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谣言

糖尿病人不能吃水果。

糖尿病人不能吃水果?

真相

大部分水果的血糖指数并不高,糖尿病人是可以吃的,关键是一定要注意控制总碳水化合物的摄入量,吃水果的同时减少主食的摄入量。糖尿病人最好不要喝果汁,果汁会损失一些膳食纤维,血糖反应会高于完整的水果。

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