喝红酒能减肥？

谣言

近期，“喝红酒能减肥”的说法颇受追捧，该说法称喝红酒可放慢进餐速度从而减肥，睡前喝红酒也可以加速睡眠中的新陈代谢，从而到达一边睡觉一边减肥瘦身的效果。

红酒可以预防改善睡眠、提高糖尿病患者的新陈代谢水平等，但并没有减肥的功效。提倡喝红酒减肥的人认为喝红酒可放慢进餐速度从而减肥，但其实进餐速度与喝不喝红酒并无直接关系。此外，如果不改变饮食习惯，也不加强运动，每天还要喝红酒，摄入的热量不但没有减少，反而增加，是不可能起到瘦身的效果的。