喝红酒能减肥?

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所属分类:健康养生

谣言

近期,“喝红酒能减肥”的说法颇受追捧,该说法称喝红酒可放慢进餐速度从而减肥,睡前喝红酒也可以加速睡眠中的新陈代谢,从而到达一边睡觉一边减肥瘦身的效果。

喝红酒能减肥?

真相

红酒可以预防改善睡眠、提高糖尿病患者的新陈代谢水平等,但并没有减肥的功效。提倡喝红酒减肥的人认为喝红酒可放慢进餐速度从而减肥,但其实进餐速度与喝不喝红酒并无直接关系。此外,如果不改变饮食习惯,也不加强运动,每天还要喝红酒,摄入的热量不但没有减少,反而增加,是不可能起到瘦身的效果的。

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