经常跑步的人容易得髋关节和膝关节炎

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谣言

经常跑步的人容易得髋关节和膝关节炎

经常跑步的人容易得髋关节和膝关节炎

真相

导致关节炎的风险因素包括年龄、家族史、超重和受伤等,而跑步的时间长短、强度、距离和完成的长跑次数与关节炎没有任何关联。换句话说,年纪越大、体重越高、有关节炎的家族史或者曾经有过关节受伤的人越容易得关节炎。长跑并不毁关节,马拉松运动员得关节炎的比例反而比普通人还低。

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