谣言 老烟民突然戒烟反而伤身？ 真相 烟龄在二三十年以上的老烟民，在戒烟初期，身体的确可能会出现一些不适症状，这是戒烟后出现的“戒断症状”，对健康影响不大。至于“戒烟反伤身”的确没有科学依据。

谣言 远离孩子吸烟不会危害儿童健康？ 真相 尼古丁残留物依然会附着在吸烟者的皮肤或衣服上，吸烟者带着这些残留物接触孩子，同样会危害孩子健康。

谣言 吸烟能对抗帕宝森？ 真相 对于已经确诊的帕金森患者而言，吸烟不仅无助于延缓病情紧张，反而会增加其心脑血管、呼吸系统方面的风险。

谣言 电子烟有助戒烟？ 真相 电子烟只是减少了吸烟者对卷烟的使用，却加剧了他们对尼古丁的依赖，反而使吸烟者戒烟更加困难。

谣言 电子烟不会产生二手烟？ 真相 电子烟加热溶液产生的二手气溶胶（电子烟的二手烟）是一种新的空气污染源。其中包括颗粒物质、1,2-丙二醇、某些挥发性有机化合物、某些重金属和尼古丁。

谣言 食物能排“烟毒”？ 真相 食物排“烟毒”纯属谣言，没有任何食物能峰低吸烟对人体的危害，要想真正解决这个问题，只有戒烟一条路。

谣言 中草药卷烟可降低吸烟的危害？ 真相 中草药提取物与烟草一起点燃并吸食后，其成分经历了复杂的物理和化学变化，是否仍然有功效非常可疑。同时，烟草本身的致癌性和成瘾性却一点没有减少。

谣言 过滤嘴可以降低卷烟的健康危害？ 真相 过滤嘴通气孔改变了烟草的燃烧方式，产生了更多的致癌物，并目让烟抵达肺的更深部位，那里更容易发生肺腺癌。

谣言 有流言称人体细胞在饥饿的时候，能把自己体内的无用或有害物质自行吃掉，以提供自己生存需要的能量，所以吃素或少吃饭可以激活“细胞自噬”，起到延缓衰老、延年益寿等作用。 真相 实际上，通过少吃、吃素降低得癌的几率，这种方法是不可取的。研究发现，营养不良的人肿瘤的发生率更高，反过来，肿瘤患者发生营养不良的几率也明显高于其他良性疾病，如果肿瘤患者合并营养不良，会导致免疫力进一步下降，不利于疾病的治疗和康复。另外，“细胞饥饿”并不等于我们日常所理解的饥饿，断食、辟谷也不等于医学研究中的自噬，现阶段的自噬研究离临床应用还相…

谣言 得了颈椎病，只要多做颈椎保健操或按摩就能好转或痊愈。 真相 颈椎病不能只靠颈椎保健操和按摩来治疗，必要时也需考虑手术。颈椎病主要是椎间盘突出或骨质增生压迫神经导致，不正规的正骨按摩会使脊髓或神经根受到撞击，使症状加重，甚至导致高位截瘫。颈椎操做得力度过大或幅度过大，时间长了会导致韧带老化加速，易使椎间盘突出压迫神经。出现颈椎病症状要及时就医，明确诊断，根据医生建议选择治疗方式，如果保守治疗不能缓解病症，就需要考虑手术治疗。